गर्मी से बचने के घरेलू उपाय ( Home remedies to avoid heat )

गर्मी से बचने के घरेलू उपाय ( Home remedies to avoid heat )

एईएस (एक्यूट इंसेफेलाइटिस सिंड्रोम) या इंसेफेलौपैथी या चमकी बुखार के कारण उत्‍तर बिहार 2020 में 120 बच्चों की मौत हो चुकी है। लू के कारण 96 व्यक्तियों की मौत हो चुकी है।

इन दोनो न्यूज़ के वज़ह से मैं आपको कुछ बचाव के उपाय बताना चाहता हूँ , मैं डॉक्टर नही हूँ, पर इन उपायों को सदियों से भारत मैं अपनाया जाता रहा है | कुछ भी स्वस्थ संबंधी समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर से मिले | मैं आपको सिर्फ़ बचाव का सलाह दे रहा हुईं, इलाज़ नही |

पहला:-गर्मी की लहरों के कारण, थर्मोरेगुलेटरी पसीने के परिणामस्वरूप पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स खो जाते हैं | इसलिए हर दिन ग्लूकोस पाउडर को पानी में घोल कर पिए या फिर पानी में नमक और चीनी को घोल कर पिए |

दूसरा :-कम से कम दो बार नहाने की कोशिश करें | यह आपके शरीर का तापमान कंट्रोल करेगा | शरीर को हाइड्रेटेड रखेगा |

तीसरा :-पेड़ में लगे फलों पर विभिन्न प्रकार के रसायनिक तत्वों का छिड़काव किया जाता है | बाजार में जो भी आम और लीची आ रहे हैं, वे सभी कारबाइड से पकाए जा रहे हैं।

आम और लीची को खाने से पहले उसे अच्छी तरह पानी में धो लें। अगर खाने के पूर्व कम से कम 2-3 घंटे पानी में डाल दिया जाए तो यह ठीक होगा। जहरीले रसायन के प्रभाव कम हो जाएगा।

चौथा:-जब भी धूप में घर से बाहर निकले छाता और धूप चश्मा का उपयोग करें | आपकी छाता स्किन को जलने से बचाएगी और चश्मा आँखों का रक्षा करेगा | ज़्यादा से ज़्यादा अपने शरीर को ढँक कर ही धूप में निकले |

पांचवां:-हर दिन दही का खाने में उपयोग करें | दही का लस्सी या छाछ बनाकर पिए | अगर संभव हो तो पखार भात या पंथा भात खायें यह पेट के लिए बहुत ठंडा होता है |

छठा:-कच्चे आम को पका कर उसका शरबत बनाकर पिए | यह भी लू से बचाता है |चना का सत्तू पिए, ये पेट को ठंडा रखेगा |

सातवाँ:- Candid या Dermicool या Nycil पाउडर को हर दिन ज़रूर लगाए | इससे स्किन बर्न का प्राब्लम नही होगा | चुभने वाली गर्मी अक्सर घमोरियां होती है | इसमें से किसी पाउडर को लगाने पर कुछ दिनों के बाद घमोरियां अपने आप साफ हो जाएगी।

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